一、什么是現代舞氣息
在現代舞中的呼吸和生活中的呼吸是不同的，與其它姊妹藝術或舞種的呼吸也是不同的。現代舞中的呼吸被稱為“氣息”。在現代舞中，氣息的正確運用，會讓動作更加具有生命力。在美國，現代舞大師瑪莎·格萊姆，她有效的利用了呼吸在現代舞中的作用，根據呼吸的作用創建了一套利用呼吸引導身體做出動作并進而轉化成各種復雜的動作，利用這些肢體語言去表現想要表現的思想和情感，這個就是被稱作的“格萊姆技巧”。
現代舞的呼吸有各種各樣的，有長有短，有快有慢，這樣的呼吸與舞蹈時的節奏有著很大的關系，它在演員表演時的肢體動作上有著直接的作用，而且呼吸先現代舞的訓練上起到的作用非同小可，所以舞蹈演員只有靈活的運用氣息，才能使氣場沁透到每一個地方，甚至是你的毛孔，這樣才可以隨心所欲的舞蹈，達到“身心并練”并達到舞蹈的最高境界。
二、現代舞中的氣息與肢體表現
身體的運動要靠氣息來帶動，在舞蹈動作中有著關節的小動作，但也有全身的大動作。對于現代舞來說，也有著極致的收與極致的放。
首先，極致的收的意思就是把氣息收到最小以至于沒有，也就是通常所說的屏住呼吸。舞者在把氣息收到最小以致于沒有的時候，人們所看到的是靜止狀態，是一個舞蹈動作的定格，也就是一個造型狀態。由于人類生理的限制，這個狀態無法持續太長時間，舞者在保持這個狀態一定時間后，必然要將氣息放出。
同樣的，極致的放與極致的收相同，舞者在舞蹈時將氣息不斷放大以致于達到極限時，氣息無法繼續釋放，這時舞蹈動作也就到了一個定格狀態，氣息也到達了釋放的極致。同樣由于人類生理的原因，在一定時間的限制后，氣息也要必然的收。總的來說，現代舞氣息的極致收放是一種對肢體表現的重要手段。極致的收與極致的放共同融于舞蹈之中，在舞蹈中一收一放，在收放完之后又迎來了新一輪的收放。
現代舞呼吸時要注意自我的調節，應做到“吸于腹，呼于鼻，氣至胸下沉，肩放下，吸至小腹，小腹收緊、托起，氣仿佛聚于腰腹間。呼吸雖在腹、胸間上下運行，但好像若有若無，提而不憋，沉而不堆”的方法，也就是所謂的“氣沉丹田”。通過氣息與動作相結合，使氣息始終貫穿在肢體動作之間的連接，可以使舞蹈的韻律變得圓滑，讓舞者的感覺從內而外的延伸，更好的表現舞蹈的張力。
三、氣息在現代舞中的運用
（一）氣息在現代舞節奏中的運用
在舞蹈中節奏的變化會引起氣息的變化，可能是急促，也可能是平緩，這樣造成的快速呼吸會造成身體較快的起伏，動作的幅度也會相應的變大或變小，這就是氣息所帶動的節奏。在現代舞中的節奏基本都是由氣息帶動的，不同的節奏可以用不同的氣息變化所帶動。例如：
1.極速的呼吸：這樣的呼吸方法所帶來的效果是動作變的干凈利落，節奏加快，幅度變大等，它在給人較強的視覺沖擊上有著不錯的作用。
2.緩慢的呼吸：這樣的呼吸方法所帶來的效果是動作節奏緩慢、流暢，平穩，它給人以緩慢、悠長、恬靜，連綿不斷的視覺感受。
3.緩慢的吸、快速的呼：這樣的可以使動作顯得有重量還很流暢，通常用在慢起快落的舞蹈動作中。
4.快速的吸，緩慢的呼：這樣的呼吸方法可以使動作輕盈、飄逸、柔美，通常用在快起滿落的動作當中。
舞者若想完美的表演一個現代舞舞蹈作品，他就必須能夠靈活且完美的運用氣息來進行節奏的調節。由此可見氣息在現代舞的節奏控制中的至關重要的地位。
（二）氣息在現代舞情感表達中的運用
在舞蹈中有著不同的人物形象，所以為了表現準確鮮明的舞蹈形象，舞者所需要用的呼吸方法也是不一樣的。在我們的生活總也是如此，不同的勞動者有不同的呼吸方式，比如：體力勞動者由于高強度的勞動，所以他們一般都是口鼻同時呼吸的呼吸方法。腦力勞動者由于經常處于思考的狀態，所以他們一般都是采用緩慢緩和的呼吸方法。在舞蹈作品中表現達官貴人或是官府中的大小姐時為了體現出他們的身份地位一般采用的都是用鼻子呼吸。就這樣，舞者在表現舞蹈時，把握好呼吸，運用熟練，對于塑造一個鮮活的人物形象都有極大的好處。
在現代舞中，合理的運用氣息也可以使現代舞的內心情感表達更為充分，根據不同的氣息，表現出的舞蹈情感或明快灑脫，或延綿不斷，將舞者自己融入作品之中，塑造一個活生生的人物形象，將舞蹈的情感從舞臺上瞬間傳遞到觀眾的內心。
四、結語
總之，人類生命的一切活動都是離不開氣息的，它不僅維系著生命的活動，還控制著我們舞蹈時的動作，從而讓我們更好的表達出我們內心的思想感情。所以如何在現代舞中將氣息靈活的運用，做到收放自如，是值得我們關注的一個問題，把氣息與情感、情緒、節奏在舞蹈中自然而然的結合在一起，才能在舞蹈藝術的世界中達到最高境界。
【中圖分類號：J722.22 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2019）12-0084-01】
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